Есть особый род соперников,с которыми мы встречаемся на ответственных соревнованиях,в финалах международных турниров,Чемпионатов Европы и Мира.

И так много раз,на протяжении многих лет.

Мы знаем друг друга очень хорошо,все сильные и слабые стороны, подготавливаем какие то новшества,и в каждой встречи,удивляем друг друга.

Мы можем не любить этих людей,боятся,считать неудобными,раздражаться, но в итоге они оказывают нам большую услугу. Выявляют самые лучшие и самые худшие стороны нашего характера. Заставляют постоянно меняться и совершенствоваться...

Изображение от Rik Vander Sanden използовано под лицензией Creative Commons 2.0

Что это такое и зачем нужно об этом говорить? Вот у бойца есть какое-то количество освоенных тактико-технических действий - бросков, защит, контратак, переводов в партер, действий в партере. Он уже умеет перемещаться по ковру, бороться за захват, понимает как пространственно выглядит борьба на ковре. Вот уже борец ежедневно борется в учебных поединках и даже участвует в соревнованиях. Наступает момент, когда борец, задумывается о том: "А что я такого могу предложить своему сопернику, чтобы победить?

Изображение от Sotaro OMURA използовано под лицензией Creative Commons 2.0

Углеводы = сахар

Основной источник энергии всех живых организмов на Земле.

Углеводы делятся на простые и сложные. Простые состоят из одной или двух молекул. Сложные из трёх и более молекул.

Простые углеводы быстро всасываются и быстро повышают уровень сахара в крови, обладают высоким гликемическим индексом.

Сложные углеводы всасываются постепенно и медленно повышают сахар в крови, обладают низким гликемическим индексом.

Изображение от John Jones използовано под лицензией Creative Commons 2.0

Сегодня на непривычную для себя тему- акклиматизацию к соревнованиям.

Поступил конкретный запрос про то, когда лучше выезжать на соревнования в Мексику, где в октябре будет проходить Чемпионат мира по ветеранам по дзюдо.

Начнем с того, что акклиматизация- это сложный процесс приспособления организма к изменившимся условиям среды.

Изображение от Asier Arroita използовано под лицензией Creative Commons 2.0

Пока продумывается моя следующая статья про моделирование, поговорим о ещё одной важной теме для научения комбинационной борьбы. Эта тема важна также и для профилактики травм, и для выработки экономичной борьбы, которая способствует спортивному долголетию, от неё зависит, насколько техничным станет борец, и насколько он сможет чувствовать нюансы в борьбе и выполнять очень маленькие, но очень важные технические и тактические действия. Речь идёт о дозировании усилий. Вернее о научении этому дозированию.

Изображение от Rik Vander Sanden използовано под лицензией Creative Commons 2.0

Каждые шаг в новой деятельности, будь то учеба, дело, которым занимаешься, новая деятельность после спорта или во время него-похожи на освоение борьбы.

Сначала привыкаешь к новым ощущениям от нового знания, от реакций тела. Медленно, потом быстрее делаешь много повторяющихся движений, стараясь каждый раз лучше запомнить и проконтролировать форму, добавляя постепенно вариации.

Первые соревнования тем, чем научился, вперемежку с чем знаешь и испытал на себе.
 Потом тебе неожиданно везет, и ты побеждаешь.

Изображение от Michelangelo Carrieri използовано под лицензией Creative Commons 2.0

Когда то на заре входа в Молодежную сборную СССР по дзюдо, мой тогдашний тренер посоветовал мне вести не только дневник тренировок, но и досье на каждую спортсменку своей весовой категории, где указывались основные приёмы, которые они делали в стойке и партере и какие использовали захваты.

Это помогало выходить на схватку и хотя бы понимать, что будет делать или пытаться готовить твой соперник.

При вхождении во взрослую сборную это досье добавилось психологическими характеристиками, тактикой борьбы, как человек ведет себя когда проигрывает, когда ведет схватку...

Сегодня о позитивном мышлении и о том, как справлялся с разочарованиями абсолютный Чемпион Мира и Олимпийский чемпион Ясухиро Ямасита

Главы из книги «Боевой дух дзюдо».

Изображение от tiarescott използовано под лицензией Creative Commons 2.0

Три месяца летних каникул, прекрасная пора для школьников.

Конечно мы стремимся как можно полезней организовать это время для наших детей.

Лагеря, сборы, бабушка….

И наконец мы лично получаем возможность времяпрепровождения с нашим чадом.

Чем же заняться в это время?

Это прекрасная возможность научить ребёнка подтягиваться.

Вы спросите зачем?

Отвечаю:

Изображение от MelkiaD използовано под лицензией Creative Commons 2.0

Когда я впервые увидела дзюдо по телевизору - все внутри меня откликнулось : «О, это то чем я хочу заниматься» . Я занималась плаванием, гимнастикой, большим теннисом, но борьба, и именно дзюдо, отозвалось во мне больше всех.

Кто то приходит в единоборства, потому что хочет научиться постоять за себя, кто то чтобы стать сильным и гибким. Некоторые - чтобы увидеть однозначное видение победы. Когда сделав бросок или прием в партере, сразу понятно кто победил.

Страницы