Изображение от https://www.flickr.com/photos/judoinholle/ използовано под лицензией Creative Commons 2.0

Итак, в научной литературе имеется большое количество разных вариантов для определения тактико технического оснащения борцов. Сегодня поговорим о некоторых из них, а именно, надежности, эффективности, результативности, активности, показателе тактико-технического потенциала, комбинационности, разносторонности. Сегодня говорим о стойке, пока без партера. Это отдельная тема.

Теперь немного поясню, что показывают названные критерии.

Как учиться у других, чему можно научиться у более сильных соперников , а чему у более слабых , как использовать свободное время, как превратить удачу в постоянный успех- следующая глава из книги абсолютного Чемпиона Мира и Олимпийского чемпиона Ясухиро Ямаситы «Боевой дух дзюдо».

"Учитесь у других — шанс есть у каждого
Физическая сила — важный фактор становления спортсмена-дзюдоиста. Тем не менее, независимо от уровня физической подготовки все могут успешно использовать следующее:

Кинесио тейпы - те самые околоспортивные примочки. Очень большая помощь при травмах. Раньше мы тейпировалист обычным пластырем. Это было очень неудобно, пластырь держал, но не растягивался. Теперь есть растягивающийся пластырь.
Им можно заменить также громоздкие наколенники и голеностопы, наплечники и Т д.
Носить такой тейп можно не снимая 5 дней. Он держится. Можно мыться, можно в море, пластырь держится.

Сама ношу на ноге такой пластырь уже больше месяца. Старая травма не позволяет быть такой мобильной, какой хочется. Пластырь очень помогает.

Изображение от Rebecca Siegel използовано под лицензией Creative Commons 2.0

Сколько же противоречивой информации про жиры накопилось за годы повального похудения, увлечения правильным питанием и здоровым образом жизни.

Не смотря на это, людей с лишним весом, болезнями сердечно – сосудистой системы становится все больше.

Вы скажете, ну да конечно, всему виной гиподинамия, стрессы, неумение расслабляться. Все это верно, но давайте все же заглянем в наш холодильник!

Прежде чем наводить порядок на кухне, уточним, какие же бываю жиры и что к ним относится.

Терминология:

Изображение от Rik Vander Sanden използовано под лицензией Creative Commons 2.0

Всё мы борцы знаем, что быть успешным в борьбе нужно уметь держать равновесие.

Но равновесие у нас не такое как у гимнастов на бревне, где нужно застыть в позе.

У нас оно называется динамическим - примерно это значит, что как бы нас не бросали, как бы мы сами не падали, бросая соперника- если мы не упали на оценку или бросили соперника-то мы находились в динамическом равновесии. Оно терялось и восстанавливалось многократно.

Теперь поговорим про психологическое равновесие в борьбе.

Tai Otoshi или передняя подножка по нашему. Сегодня я здесь увидела что-то про то, что на начальном этапе обучения технические действия на тренировках оттачиваются и нарабатываются, чтобы они стали устойчивыми, "не ломались и не плыли" совсем под действием сбивающих факторов.

Изображение от David Williss използовано под лицензией Creative Commons 2.0

Сегодня хочу написать про моделирование тактико-технических показателей. Давно хочу об этом написать, да все никак не возьмусь, связи с тем, что в этой теме много технического материала и философских рассуждений. Это может показаться скучным и загрузочным. Но если разобраться в этой теме, она может очень помочь в достижении планируемого результата и построении тренировочного процесса.

Сначала поговорим "о мелочах", "что было раньше яйцо или курица?", соревнования или тренировка? Что мы берём за основу, когда строим тренировочный процесс?

В свое время, среди тренеров, бытовало 2 мнения по поводу направленности тренировок- выделить и усилить сильные стороны спортсмена, что позволит сразу претендовать на результат. А слабыми сторонами заниматься в свободное время.

Или развивать слабые стороны, и потихоньку подтягивать их до среднего уровня, а сильные стороны только поддерживать.

Вот следующая глава из книги "Боевой дух дзюдо", где олимпийский чемпион Ясухиро Ямасита рассказывает о своем опыте по этой теме...

"Превратить слабые стороны в свое оружие.

Изображение от Kunoichi G използовано под лицензией Creative Commons 2.0

Что моделируют в спорте? - в основном условия предстоящего соревнования и вероятностных противников, моделируют физические кондиции.

Сначала затронем тему моделирования условий предстоящих соревнований.

Наблюдения и сравнения тренировочной и соревновательной деятельностью показали, что на соревнованиях в отличие от тренировки, есть много дополнительных вещей, которые влияют на психику спортсмена, создают дополнительные трудности. тренировка и соревнования это в некотором смысле разные виды деятельности.

Изображение от Kevin Teague използовано под лицензией Creative Commons 2.0

Сначала хочу поблагодарить наших читателей за поддержку и позитивный отклик. Это помогает нам узнать, какие темы вам интересны и что помогает вам в сложном тренировочном процессе.

В продолжении темы белки, поговорим сегодня о белковых коктейлях.

Во избежание недоразумений с терминологией, уточню:

Белки – это протеины,

Коктейль – это шейк.

Белковый коктейль, протеиновый шейк, протеиновый коктейль и белковый шейк – это все одно и тоже.

Из каких ингредиентов состоят белковые коктейли?

Страницы