Изображение от Xoan Baltar използовано под лицензией Creative Commons 2.0

Если честно, то уже немного надоело, из всех углов доносится эхо доброжелателей: вот видите опять они за своё и так далее…

Я уже долгое время смотрю европейские каналы, в оригинале, без перевода, могу сказать, что владею немецким языком в совершенстве, так что перепутать ничего не могла.

Дзюдо все возрасты покорны! Основатель системы дзюдо Дзигоро Кано говорил о том, что его система является прекрасным средством не только совершенствования и развития молодых людей, но и средством продления активного долголетия.
Чему доказательство мы и видим в этом сюжете.

Изображение от Phill Warren използовано под лицензией Creative Commons 2.0

Наступила жаркая пора, у кого отпусков, а у кого экзаменов.

В современном мире наши достижения имеют большое значение, каждый успешно сданный экзамен движет нас наверх. Конечно же мы желаем нашим детям, что бы они были здоровы и успешны, но добиться успеха без испытаний не возможно.

Наше желание помочь, подготовить, снять стресс вполне объяснимо. Какой же выбрать путь?

Единоборства – путь к успеху по жизни!

Мы знаем много примеров того как борцы, даже среднего уровня, добивались высот в карьере, бизнесе в жизни.

А вот пришла ещё весточка из Крыма!

Наши "Словари японских терминов дзюдо" доехали до Симферополя и торжественно были вручены юным спортсменам Спортивного клуба "Чемпионы" Крымской региональной общественной организации.

Очень рады! и надеемся, что они будут полезны и интересны ребятам и девчатам.

smiley

Изображение от Thomas Ricker използовано под лицензией Creative Commons 2.0

Сегодня хочу сказать про важное средство в борьбе против выгорания. Оно же является и профилактикой. Называется это средство Обнуление.

Суть его состоит в том, чтобы на какое-то время полностью сменить распорядок жизни, убрать каждодневные рутины, даже если они приятные или полезные. "Все в сад".
Как говорил поэт: "Товарищ, запомни правило простое - работаешь сидя, отдыхай стоя!"
Полностью на какое то время убрать заботы и беспокойства каждого дня.

Изображение от WorldSeriesBoxing използовано под лицензией Creative Commons 2.0

Пока пишется статья- продолжение на тему ухода из спорта, выкладываю еще одну актуальную тему-про сгонку веса у борцов.

Тема веса- деликатная и поднимает много подводных камней.

Поисследуем сегодня эту тему в контексте борьбы.

Мы в борьбе боремся не как в Древней Японии или Греции-любой комплекции и веса в одном абсолютном весе, мы разделены по весовым категориям. Кому как, но сей факт меня успокаивает, когда я знаю, что соперник выходящий напротив меня весит со мной примерно одинаково, т.е.в моем мозгу отмечается что он равен мне, хотя бы в этом.

Изображение от MartialArtsNomad.com използовано под лицензией Creative Commons 2.0

Разбираем, что делать когда у ребёнка присутствует Страх сильного психологического и физического подавления, особенно в борьбе с акселератами.

Начнём с того, что такой страх в разумных пределах полезен. Он сообщает спортсмену, что борьба будет нелёгкой, что противник опасен, и нужна максимальная мобилизация сил.

Повторюсь и буду ещё и ещё это говорить, когда мы работаем со страхами, нашей задачей является не убрать страх совсем. Чувство страха полезно. Реалистичный, обозримый, управляемый страх наш друг. Он предупреждает об опасности.

Изображение от MartialArtsNomad.com използовано под лицензией Creative Commons 2.0

Чтобы помочь ребёнку справиться со страхом соревнований, надо сначала отделить страхи от нежеланий испытывать дискомфорт.
С этим по-разному нужно работать.

Начнём со страхов. Страхи сообщают нам об опасности реальной или
мнимой. С ними работаем по разному. Здесь надо разбираться, насколько опасность реальная.

Изображение от Arya Ziai използовано под лицензией Creative Commons 2.0

При составлении меню борца необходимо учитывать следующие факторы:

Виды нагрузок
Период подготовки
Вес
Возраст
Аллергии
Общее состояние здоровья
Вкусовые пристрастия

А теперь подробнее.
Виды нагрузок:
Аэробная нагрузка: нагрузка « с кислородом» средней и низкой интенсивности при которой энергия преобразуется за счёт сжигания жира. Этот вид используется при тренировках на выносливость.

Изображение от Anton използовано под лицензией Creative Commons 2.0

Принятие решения об уходе из спорта…

Этот момент неизбежно наступает у всех спортсменов.

Кто -то уходит на пике своей карьеры, пожимая руки на верхних пьедесталах Чемпионатов Мира и Олимпиад. Кто то, выступает до последнего, когда уже нет не сил, ни вдохновения, но зарплата, обязанность, привычка заставляют цепляться за спорт до момента, пока внутренний голос наконец не скажет –«Хватит!»

Страницы